Recetas Saludables

Descubrí recetas nutritivas y deliciosas que te ayudarán a mantener una alimentación equilibrada sin sacrificar el sabor.

SOLOMILLO RELLENO 🎄

Ingredientes:

👉Para 4 porciones:

800 g de solomillo de cerdo

4 ciruelas pasas

4 fetas de lomito ahumado

4 echalotes o cebollas de verdeo

2 cdas. de mostaza

1 cda. de miel (opcional)

1/2 vaso de vino blanco

Romero

Sal, pimienta

1 taza de caldo casero

2 cdtas. de fécula de maíz para espesar

Rocío vegetal

Procedimiento:

Hacer un hueco en el centro del solomillo y rellenarlo con las ciruelas envueltas en el lomito ahumado. Cubrir con rocío vegetal, dorar en una cacerola precalentada, retirar y reservar.

Aparte, rehogar las echalotes o cebollas de verdeo, acomodar los solomillos untados con la mostaza nuevamente en la cacerola, verter el vino blanco, esperar a que se evapore un poco el alcohol e incorporar la miel, el caldo y los condimentos. Continuar la cocción durante 30’.

Disolver la fécula en agua fría y agregarla a la salsa revolviendo hasta que espese.

Carre de cerdo relleno con ciruela, mostaza y miel 🎄

Ingredientes:

  • 1 kg de carré de cerdo
  • 100 gr ciruelas pasas
  • ¼ taza de miel
  • ¼ taza de mostaza
  • Jugo de 2 naranjas
  • Sal y pimienta

Procedimiento:

  1. Picar las ciruelas (descarozadas) y mechar la carne con las mismas. Atar el carré con hilo para darle buena forma. Reservar
  2. Unir la miel, la mostaza y el jugo de naranja. Untar la carne con 2 cucharadas de salsa.
  3. Cocinar a fuego medio, alrededor de 50/60 min, girándolo en el medio de la cocción.
  4. Calentar unos poco minutos el resto de la salsa.
  5. Quitar el hilo y cortar en rodajas la carne para presentar junto con la salsa.

GUISO DE CARRE DE CERDO Y VEGETALES

Ingredientes:

– Carré de cerdo 1 kilo.

– Aceite de oliva c/n

– Sal y pimienta a gusto

– Puerro 3.

– Ajo 4 dientes.

– Jengibre 2 ruedas (opcional).

– Hinojo 1.

– Zanahoria 1.

– Repollo blanco ¼.

– Salsa de soja 2 cdas.

– Mostaza 2 cdas.

– Naranja 1.

– Caldo de verdura c/n.

– Verdeo c/n.

 

Procedimiento:

  • Para el estofado de cerdo, cortar el carré a cuchillo en cubos y marinar en un bol con el ajo y jengibre rallados, la salsa de soja, jugo de la naranja y mostaza. Cubrir el bol con film y reservar en heladera por 1 hora.
  • Dorar los cubitos de cerdo en sartén con oliva. Agregar los vegetales picados y/o fileteados y saltear hasta transparentar.
  • Condimentar. Incorporar el jugo de naranja y cubrir con caldo. Cocinar por unos 20 minutos. 

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