Ingredientes
200 cc de yogur bebible descremado o leche descremada
1 cda sopera de semillas de chía
esencia de vainilla a gusto
100 gr de fruta de estación (arándanos, frutos rojos, frutilla, kiwi, banana, durazno, pera, etc)
2 cdas soperas de avena instantánea
Procedimiento:
Mezclar el yogur o la leche con la vainilla, agregar la chía y la avena y revolver. Dejar en la heladera entre 8-10 hs. Retirar al momento de consumir y agregar la fruta elegida